La adolescencia es una etapa llena de cambios y retos. A medida que los jóvenes crecen, enfrentan situaciones que pueden resultar difíciles de gestionar, como problemas de autoestima, conflictos familiares o el estrés académico. Como psicoterapeuta en Sabadell, entiendo lo complejo que puede ser este momento, tanto para los adolescentes como para sus familias. Por … Continúa leyendo Psicoterapia para adolescentes en Sabadell, apoyo para su bienestar emocional.

Las rupturas emocionales son uno de los desafíos más difíciles que podemos enfrentar. Pueden dejar una huella profunda, afectar nuestra autoestima y complicar nuestra capacidad para avanzar. Sin embargo, buscar el apoyo adecuado puede marcar la diferencia. En nuestro centro de psicología en Sabadell, ofrecemos psicoterapia online y presencial diseñada para ayudarte a gestionar este … Continúa leyendo Apoyo en rupturas emocionales. Un camino hacia la sanación.

"Todo va bien en mi vida; sin embargo, me siento vacío". Una sensación que en muchas ocasiones queremos no afrontar, poniendo parches provisionales que nos impiden identificar y dar una solución a la raíz del problema. Texto completo: https://lamenteesmaravillosa.com/parar-significa-tener-de-frente-el-vacio/ Parar significa tener de frente el vacío “Tengo todo lo que quiero en la vida; sin … Continúa leyendo Parar significa tener de frente «el vacío»

A veces, la ansiedad y la depresión irrumpen en la vida de las personas para hacer cambios importantes, incluso cuando parece que "todo va bien". ¿Por qué?Ansiedad y depresión cuando "todo va bien" Texto completo: https://lamenteesmaravillosa.com/ansiedad-y-depresion-cuando-todo-va-bien/ Muchas personas tienen el primer contacto con la ansiedad y depresión cuando “todo va bien”. Consideran que tienen estabilidad … Continúa leyendo La ansiedad y depresión cuando «todo me va bien»

El bienestar emocional es fundamental para llevar una vida plena y equilibrada. Aunque a veces lo descuidamos, establecer pequeños cambios en nuestras rutinas diarias puede marcar una gran diferencia. Estos 10 hábitos son simples, prácticos y efectivos para cuidar de tu salud mental y emocional. ¡Empieza hoy mismo! 1. Practica la gratitud cada día. Dedicar … Continúa leyendo 10 hábitos diarios para mejorar tu bienestar emocional

Cuando te sientes perdido, pueden acompañarte sentimientos convulsos sobre quién eres o a dónde vas. Estas crisis pueden agitar mares que pensabas en calma. La ansiedad o la depresión son respuestas comunes a esta sensación, generando un malestar profundo. Sin embargo, la mejor respuesta puede comenzar formulando bien algunas preguntas. Texto completo: https://lamenteesmaravillosa.com/4-preguntas-para-cuando-te-sientes-perdido/ En este … Continúa leyendo 4 preguntas para cuando te sientas perdido

Pensar poco o demasiado influye directamente en el bienestar psicológico y la calidad de la toma de decisiones. Y tú, ¿eres una persona rumiadora o eres de los que primero actúa y luego piensa? ¿Eres de pensar poco o demasiado? Texto completo: https://lamenteesmaravillosa.com/eres-de-pensar-poco-o-demasiado/ Pensar poco o demasiado es un rasgo de la personalidad que hace … Continúa leyendo Pensar poco o demasiado

Ángela C. Tobías- Psicologia Sabadell La crisis es ese páramo donde lo viejo no acaba de perecer, y lo nuevo aún no germina. Justo ese lugar donde duele y crecemos. Texto completo: https://lamenteesmaravillosa.com/crisis-entre-cielos-infiernos/ Crisis: entre cielos e infiernos La crisis es el lugar donde lo viejo agoniza sin acabar de morir, y lo nuevo se … Continúa leyendo Sobre las crisis: entre el cielo y el infierno

Las gafas del trauma es una metáfora que nos permite entender cómo vivencias pasadas que nos dañaron afectan a nuestro presente. Su papel es especialmente trascendente, ya que el conocimiento del papel que juegan es la primera parte del proceso de curación del trauma. Texto completo: https://lamenteesmaravillosa.com/gafas-trauma/ Las gafas del trauma Las gafas del trauma … Continúa leyendo Las gafas del trauma

Decidir acudir a psicoterapia es un paso importante y valiente hacia el bienestar emocional. Es normal sentir incertidumbre antes de la primera sesión, especialmente si nunca has asistido a terapia antes. Conocer el proceso y saber qué esperar puede ayudarte a sentirte más preparado y seguro para aprovechar al máximo esta experiencia.  Aquí te contamos cómo suele … Continúa leyendo Primera sesión de psicoterapia, todo lo que necesitas saber.