Descobreix les principals senyals d’ansietat relacionades amb el nervi vague i com la teràpia a Sabadell pot ajudar-te amb una psicòloga especialista.

1. Palpitacions i sensació de pressa al pit

El nervi vague regula el ritme cardíac. Quan està tens, el cor pot accelerar-se, produint:

• Taquicàrdia o pulsacions irregulars
• Sensació de pressió o “nus” al pit
• Respiració accelerada o dificultosa

Moltes persones arriben a consulta convençudes que tenen un problema cardíac, quan l’origen és emocional.

---

2. Problemes digestius recurrents

Un dels signes més clars d’alteració del nervi vague.

• Inflor abdominal
• Digestió lenta
• Nàusees
• Canvis en la gana

Si la teva ansietat “va a l’estómac”, és molt probable que el nervi vague estigui tens.

---

3. Marejos i sensació d’inestabilitat

Quan el sistema nerviós està saturat, el cervell percep una amenaça i pot generar:

• Vertigen
• Sensació de desconnexió
• Visió borrosa breu
• Debilitat a les cames

Són símptomes molt habituals en crisis d’ansietat.

---

4. Tensió al coll i mandíbula

El nervi vague recorre el coll: quan hi ha estrès continuat, apareixen:

• Mandíbula rígida
• Bruxisme nocturn
• Tensió cervical
• Mal de cap tensional

Aquest és sovint un dels primers signes que detectem en consulta.

---

5. Dificultat per respirar profundament

Un bloqueig del nervi vague pot limitar la capacitat de fer respiracions completes:

• Sensació d’ofec
• Incapacitat d’estirar la respiració
• Respiració superficial i ràpida

A la teràpia a Sabadell treballem tècniques vagals per recuperar el control respiratori.

---

Com pot ajudar la teràpia a Sabadell?

Un/a psicòleg/psicòloga d’ansietat a Sabadell pot acompanyar-te en:

• Aprendre a identificar els desencadenants
• Reentrenar el nervi vague amb exercicis reguladors
• Reduir símptomes físics d’ansietat
• Reestructurar pensaments que alimenten l’estrès
• Desbloquejar patrons corporals i emocionals

El treball combinat entre ment i cos sol ser la clau per recuperar el benestar.

---

Quan és el moment de demanar ajuda?

Si notes que aquests símptomes són recurrents, intensos o t’impedeixen fer vida normal, és important buscar suport professional. L’ansietat és tractable, i intervenir aviat fa que la recuperació sigui molt més ràpida.

---

Vols començar un procés de teràpia a Sabadell?

Un espai segur, proper i professional pot ajudar-te a recuperar la calma i la confiança en el teu cos.
Si busques teràpia Sabadell, una psicòloga Sabadell o un psicòleg ansietat en Sabadell, estic aquí per acompanyar-te.