Cuando da miedo parecerse a los propios padres

En algún momento de nuestra vida, todos nos enfrentamos a una situación incómoda: descubrir que estamos actuando como aquellos familiares cuyas actitudes o comportamientos rechazábamos. ¿Significa esto que estamos condenados por nuestra herencia familiar?

Desde nuestra consulta de psicología en Sabadell, trabajamos con muchas personas que sienten esta misma inquietud. Ver reflejados en uno mismo los defectos o patrones de comportamiento de nuestros padres puede generar rechazo, culpa e incluso miedo. Especialmente cuando, durante años, hemos intentado tomar un camino diferente.

¿Qué peso tiene la herencia familiar en nuestra vida?

La herencia familiar no solo está compuesta por factores genéticos. Desde el nacimiento, e incluso durante el embarazo, comenzamos a absorber información emocional, conductual y social de nuestros cuidadores principales. Imitamos sus gestos, sus reacciones, su manera de gestionar las emociones. Este aprendizaje temprano moldea nuestra personalidad y forma parte de lo que se conoce como patrones familiares inconscientes.

En la infancia, nuestras figuras parentales son percibidas como modelos absolutos. Posteriormente, durante la adolescencia, aparece el deseo de diferenciación: necesitamos construir un “yo” distinto, lo que puede dar lugar a conflictos internos si identificamos en nosotros mismos conductas similares a las que intentamos evitar.

¿Estamos destinados a repetir patrones familiares?

Como especialistas en terapia psicológica en Sabadell, podemos afirmar con claridad: no estás condenado a repetir lo que heredaste. Reconocer estos patrones es el primer paso para transformarlos. Aunque muchas de estas conductas están profundamente integradas, también contamos con nuestras propias vivencias, relaciones y decisiones para construir un camino distinto.

Las nuevas relaciones —ya sean de pareja, amistades o laborales— ofrecen oportunidades para revisar y reconfigurar lo aprendido. En consulta, trabajamos para que la persona pueda observar su historia familiar desde otra perspectiva, resignificar su experiencia y elegir qué quiere conservar y qué desea cambiar.

La psicoterapia como herramienta para transformar la herencia familiar

Existen enfoques como la terapia familiar sistémica o el trabajo con líneas transgeneracionales, que ayudan a identificar dinámicas heredadas que causan malestar o conflicto. Desde nuestra consulta en Sabadell, acompañamos a quienes desean romper con patrones repetitivos y mejorar su bienestar emocional.

Como ejemplo inspirador, podemos mencionar a Anna Freud, quien transformó el legado de su padre, Sigmund Freud, y aportó su propia visión al campo de la psicología. Esto nos recuerda que no solo se trata de repetir o rechazar la herencia, sino de integrarla y evolucionarla.

Elegir conscientemente lo que transmitimos

Nuestra herencia emocional y psicológica no tiene por qué ser una carga. También puede ser un recurso valioso del que aprender. A través del trabajo personal, es posible rescatar lo positivo y dejar atrás aquello que ya no nos sirve.

Desde nuestra consulta de psicología en Sabadell, ayudamos a cada persona a tomar el control de su historia, sanar heridas emocionales y construir un legado más consciente para sí mismos y para las generaciones futuras.