¿Has sentido alguna vez que necesitas ayuda, pero no sabes exactamente qué tipo de terapia encaja contigo? Como psicóloga en Sabadell, he acompañado a muchas personas que venían de experiencias terapéuticas anteriores sin lograr una conexión real o resultados duraderos.
La terapia integradora es una respuesta eficaz y personalizada para este tipo de situaciones. Si sientes que ha llegado el momento de priorizarte y trabajar en ti, descubre cómo las sesiones pueden ayudarte a reconectar contigo misma desde un enfoque flexible, cercano y adaptado a tu historia.
1. ¿Qué es la terapia integradora?
La terapia integradora es una forma de psicoterapia que combina distintas corrientes psicológicas (humanista, sistémica, entre otras) adaptándolas a las necesidades específicas de cada persona. No existe una única fórmula, porque cada historia es única. Mi trabajo consiste en conocerte y aplicar lo que realmente te funciona.
No se trata solo de «hablar de lo que te pasa», sino de entender cómo lo vives, cómo lo sientes y cómo te afecta en tu día a día. Por eso, la terapia integradora es tan potente: porque se adapta a tu momento vital y emocional.
2. ¿Por qué elegir terapia integradora frente a otros enfoques?
Muchas personas llegan a consulta después de haber probado otros modelos de psicoterapia que les resultaron demasiado estructurados o poco empáticos. La terapia integradora no parte de una única teoría, sino que tiene en cuenta lo mejor de cada enfoque para adaptarlo a ti. No todas necesitamos lo mismo ni en el mismo momento. Por eso, este tipo de terapia permite:
- Cambiar de estrategia si algo no funciona sin perder el hilo del proceso.
- Integrar el cuerpo, las emociones, los pensamientos y la historia personal en el trabajo terapéutico.
- Personalizar completamente el acompañamiento, teniendo en cuenta tu momento actual, tus valores y tu ritmo.
Este enfoque es especialmente útil si buscas una terapia más humana, cercana y que respete tus tiempos sin presionarte a encajar en un modelo rígido.
3. ¿En qué casos puede ayudarte este tipo de psicoterapia?
Trabajo con personas que atraviesan momentos difíciles, bloqueos o crisis y estas son algunas de las situaciones más comunes donde la terapia integradora es especialmente efectiva:
- Ansiedad generalizada, ataques de pánico o estrés crónico.
- Depresión, apatía o pérdida de sentido.
- Trastornos psicosomáticos (cuando el cuerpo expresa lo que no se dice).
- Duelos, rupturas o traumas no resueltos.
- Problemas en la comunicación, relaciones afectivas o dependencia emocional.
- Baja autoestima, inseguridades profundas, dificultad para poner límites.
- Síntomas como sobre pensamiento, insomnio o fatiga mental.
También aplico este enfoque en psicoterapia para adolescentes, donde es clave entender el contexto familiar, escolar y emocional de cada paciente.
4. Beneficios de la terapia integradora
- Un enfoque global y flexible: adaptamos las herramientas terapéuticas a tu personalidad, tus valores y tu historia.
- Procesos únicos: no seguimos un guion cerrado, cada sesión es un espacio para que seas tú, sin máscaras.
- Trabajo emocional profundo: vamos a la raíz del malestar, no solo a los síntomas.
- Psicoterapia online y presencial: puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a ti.
- Acompañamiento respetuoso y humano: me implico contigo para que sientas que este es tu espacio seguro.
5. Mi enfoque como psicoterapeuta en Sabadell
Como psicóloga integradora, pongo en el centro a la persona, no la técnica. Trabajo con personas que buscan sentirse mejor consigo mismas, sanar heridas emocionales o reconectar con su identidad. Ya sea desde la consulta presencial u online, mi compromiso es que puedas acceder a una terapia profesional y cercana.
Mi consulta también está abierta a adolescentes, aplicando estrategias específicas de la psicología.
6. ¿Cómo empezar tu proceso terapéutico?
- Empezamos con una primera sesión de valoración, donde podrás contarme tu historia y tus objetivos.
- Te explicaré cómo podemos trabajar juntas y resolveré cualquier duda que tengas.
- Si decides continuar, planificaremos el proceso de forma flexible, adaptado a tu ritmo y necesidades.
La terapia integradora no es una receta universal, sino un acompañamiento consciente que se adapta a ti. Si estás buscando psicólogas en Sabadell que trabajen desde la cercanía, la profesionalidad y la coherencia emocional, este puede ser tu espacio.
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