Quizás has llegado hasta aquí porque hay algo dentro de ti que pide atención. Puede que sea ansiedad, un bloqueo emocional, pensamientos constantes o simplemente el cansancio de sentir que vas en piloto automático.

Si te sientes así, quiero que sepas que no estás sola. La psicoterapia individual es un espacio donde podrás parar, mirar hacia dentro y empezar a comprender qué está pasando.

Trabajo como psicóloga en Sabadell desde un enfoque integrador, lo que significa que adapto las herramientas terapéuticas a ti, no al revés. Te acompaño a tu ritmo, con escucha, respeto y sin juicio.

1. ¿Cuándo acudir a un psicólogo en Sabadell?

No hace falta tocar fondo para pedir ayuda o buscar espacios seguros para ser escuchada. A veces, basta con reconocer que algo ya no está funcionando como antes. Algunas de las razones más frecuentes por las que las personas inician psicoterapia conmigo son:

• Ansiedad o sensación de agobio constante.
• Sentimientos de tristeza que no se van.
• Inseguridad o baja autoestima.
• Dificultades en las relaciones o en la toma de decisiones.
• Sobrepensamiento, insomnio o fatiga mental.

La psicoterapia no es solo para «cuando todo está mal». También es una forma de autocuidado, de darte un espacio propio para explorar lo que sientes y recuperar claridad.

2. Psicoterapia individual, un espacio solo para ti

Muchas veces, lo que vivimos en el presente tiene raíces más profundas de lo que imaginamos. Uno de los aspectos que suelo trabajar en terapia son los tipos de apego. La forma en que nos vinculamos con los demás se construye desde la infancia y se refleja en nuestras relaciones, en cómo gestionamos la ansiedad o en cómo reaccionamos ante el conflicto o el abandono.

Identificar tu estilo de apego puede ayudarte a comprender por qué repites ciertos patrones, por qué cuesta poner límites o por qué te sientes tan afectada ante el rechazo. No se trata de culpas, sino de mirar con más claridad y construir nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.

La psicoterapia individual es un acompañamiento personal, profundo y adaptado a ti. Durante las sesiones trabajaremos juntas para que puedas entender lo que te ocurre, ponerle nombre y encontrar formas nuevas de afrontarlo.

Este espacio está pensado para ti si necesitas:

• Comprender y gestionar tus emociones.
• Dejar de vivir en automático y reconectar contigo.
• Mejorar la relación que tienes contigo misma.
• Explorar heridas emocionales que siguen doliendo.

Ofrezco sesiones presenciales en Sabadell y también psicoterapia online si prefieres hacerlo desde casa.

3. Un enfoque integrador y flexible

Cada persona es distinta. Por eso, mi manera de trabajar se adapta a lo que tú necesitas. Desde la terapia integradora combino diferentes enfoques psicológicos para ofrecerte herramientas que realmente te sirvan. No sigo un guion para todas las personas, escucho, observo y propongo según tu ritmo y tus objetivos.

Algunas personas necesitan parar y hablar. Otras, mirar al pasado. Algunas quieren acción. Otras, contención. En todas esas formas de vivir, hay un lugar en terapia.

4. Psicoterapia en Sabadell con atención cercana y profesional

Durante las primeras sesiones trabajaremos en crear un espacio de confianza donde puedas sentirte segura. Te explicaré cómo funciona la terapia, acordaremos juntas los objetivos y nos adaptaremos a lo que vaya surgiendo.

El vínculo terapéutico es fundamental. No se trata de «hablar con alguien». Es un proceso compartido, honesto y respetuoso, donde poco a poco puedes empezar a verte y sentirte de otra manera.

5. Da el primer paso

Empezar un proceso terapéutico no siempre es fácil, pero puede ser una de las decisiones más valientes y transformadoras que tomes. Si estás buscando una psicóloga en Sabadell con quien iniciar este camino, estaré encantada de acompañarte.

Puedes pedirme más información o reservar tu primera sesión, ya sea online o presencial. Lo importante es que sientas que este es un lugar seguro para ti.